何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

在社交中，有一个默认的潜规则，尽管有些残酷，却是真实存在的。

当你被周围的人孤立时，只会有越来越多的人加入到“孤立你”这件事上来。

因为他们孤立你，排挤你的原因并不是你做错了什么，而是他们站在“人多的一方”。

有些嘲讽，也有些讽刺无奈。

但事实上就是如此。

比如说：

三人行的友谊，如何维系？

A-B-C三人。

A有求于B，B讨厌C，经常说C的坏话；而A与C的关系私下里又比较好。

这个时候，B当着A的面说C的坏话，你觉得A会如何做？

如果A想要获得帮助，那么他就必须站在B这边，也说着C的坏话。

如果他不站在B这边，那么他就无法获得帮助。

这就是人性，也是真实的社交状态。

如果一个人想要融入孤立你的圈子里，他只需要跟着一起说你的坏话，很快就能与他们融为一体了。

就这么简单。

-01被别人孤立的时候，有哪些表现？

第一：精神上孤立

主要表现为：

针对你人格上的贬低，对你精神上的嘲讽和打压，让你的积极情绪逐渐转变为消极情绪。

比如：

当你在一个集体之中，别人总是有意无意地对你说一些尖酸刻薄的话，总是刻意地打击你的自信心。

无论你做了什么，说了什么，他们都会冷嘲热讽。

你买了新衣服，他们会说你穿上一点也不好看；

你化了妆，他们说你长得不好看，化妆也没用；

你把某件事做得很好，他们却说你有个好家庭，认为这不是你独立完成的任务。

总之，孤立你的人，总是在以“深深的恶意”对待你。

第二：行为上孤立

我想到了一个读者的咨询案例。

他是一个大学生，在大学的几年时间里，被舍友们集体孤立。

出去聚餐吃饭时，从来都不叫他；一起去打球，参加什么活动，从来都不会邀请他。

早晨去上课，他起晚了看到舍友们都去上课了，没有人叫醒他。

这样的状态，持续了大学4年，直到毕业后，他依旧没有走出被孤立的阴影。

以至于在工作以后，无法保持与同事之间的正常相处，常常幻想着自己被孤立，被人在背后说坏话。

行为上孤立你的人，不会与你互动，不会回应你的任何消息，面对你的时候，大家都表现得很沉默。

那是一种孤独，更是一种不被理解的失落感。

-02别人为什么会孤立你？是你的错吗？

有些人在被孤立以后，就会变得愈发消极，自卑感也越来越严重。

其实，被孤立真的不是你的错。

周围人孤立你的原因有很多，并不是原则上你的错误，也许是因为你与他们“不同”。

比如说：

一个人的外在形象与周围的人有差别，他长得很胖，脸上的痘痘太多，甚至是穿衣服的风格与周围的人不同，这也会成为被孤立的原因。

一个人在群体中的成绩太好或者太差，也会遭到孤立。

不仅如此，如果周围的人都在“站队”，而你只愿意自己一个人生活，那么他们同样会孤立你，刻意排挤你。

别人孤立你的原因很多，不要将这个错误怪在自己身上。

这让我想到了另外一个故事。

女生给我留言说：

自从她嫁了一个好丈夫，结婚之后日子过得越来越好；换了大房子，买了新车，她相处十几年的几个闺蜜，就一起疏远她了。

她并没有变，而是几个朋友认为她变了。

这样的孤立，本质上就是“嫉妒心”的表现。

因为你过得好，所以他们才会嫉妒你；当你过得不够好的时候，他们就会同情你，怜悯你。

-03被人孤立时，该怎么办？

第一：君子坦荡荡，小人长戚戚

君子做人的道理，是心胸宽阔，胸怀坦荡；而小人则总是斤斤计较，患得患失。

当他们孤立你的时候，就是一种小人做派。

看不得你过得好，看不得你比他们优秀；他们在正面上无法赢过你，所以就背地里想一些歪点子试图给你带来一些打击。

这个时候，你一定要保持好的心态。

对于那些排挤你，孤立你的人来说，你过得越好，给他们的回应也就越深刻。

反之，你越是搭理他们，跟他们针锋相对，只会让你自乱阵脚。

第二：“离群索居者，不是野兽，便是神灵。”

亚里士多德在书中写下这句话。

意思是：

愿意跟人群保持距离，不盲目从众的人，就像强大的野兽，勇敢而独立；也像是自足，灵魂充盈的神灵。

他们无惧外界的评价，更不在意别人的眼光，不需要寄托于“乌合之众”里衬托自身的价值感。

你要明白一个道理：

圈子不同，即使你凑进去，对你也没有任何意义和帮助。

当你跟他们拉开距离，站在山顶俯视他们，你的心态又不一样了。

你会感慨：燕雀安知鸿鹄之志？

今日话题：

你被周围的人孤立过吗？

你是如何做的？

（文章配图来源网络）

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