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有人说：情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。喜、怒、哀、乐是每一人与生俱来的天然情绪，是生理上的本能。如果不能加以约束和管理情绪，会影响家庭的和睦，事业的成功，甚至会影响到身体的健康。因此，心理学家建议：做情绪的主人，而非被情绪掌控，是我们需要修行的一项重要课程。情绪稳定的人，都是通过自我修为，来自内心强大的约束力，是一个人有修养的表象。

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