“

其实我是在教你怎么说话

以及如何正视自己的懒癌

”

运动好处多多，不仅能保持身材，还能锻炼身体，外加舒缓压力、改善睡眠……这些你们已经听到耳朵都长茧了对吧？并不是每个人都喜欢运动，面对开春后越来越火热的健身话题，你是不是有一种无形的压力？

今天，我们换个思维。既然你感到有压力，又下不定决心，那干脆说服自己懒一下好了。

我没时间/我没钱

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我要升职加薪，攒钱买车买房

“信念永不泯灭，只是偶尔打个瞌睡。”

——大仲马《基督山伯爵》

“我工作忙没时间”、“健身房太贵了我穷”，这些一点说服力都没有，不仅别人听了嗤之以鼻，搞不好连你自己都觉得这种理由很苍白。这时候你完全可以说，我正在努力工作，要把青春奉献给公司，争取升职加薪，成为人生赢家blablabla…给自己猛灌一碗鸡汤，顺便也给别人听听，这个理由是不是无从反击？

你还可以扩展一下：男人的魅力源自品味，品味要靠一定的收入来支撑，我目前正在为我的未来品味打基础呢……如果别人用看怪物的眼神看你，你可以一笑置之，转过身丢下一句：燕雀安知鸿鹄之志哉~

比起一句“我穷”，你换成“我要攒钱买车买房”，这个绝对有说服力，每一个上班族都懂的。实在不行你就对别人说，每年你花在健身房里的钱，我攒一攒，搞不好首付就出来了……

一句话把你打回现实

运动健身与升职加薪一点冲突也没有。你可以观察一下，那些身体健康、经常运动的人，多半没什么周一综合症；他们精神状态好，工作效率高，受人欢迎，可能升职加薪的速度比别人更快。

《每日邮报》报道，根据科学研究，职场中的受欢迎程度与体格高大健壮程度有明显关系，换句话说，身材好的人升职加薪机会更大……

我懒，没药救

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我的时间很宝贵，无从浪费

“你能在浪费时间中获得乐趣，就不是虚度光阴。”

——（哲学家）罗素

“懒”就是我们不肯运动的终极原因，现在的上班族这么辛苦，每天累死累活的从公司逃跑，还要我满身大汗的跑健身房？还不如挤出时间，倒上一杯红酒，点上一根雪茄，舒舒服服地过一个自由惬意的夜晚，我说的有没有道理？

因为懒癌而不去健身，完全没有说服力。既然你不想去，就用更重要的事情来说服自己——哪怕只是在家懒洋洋躺着不动，也要美其名曰“舒缓压力”，而且你一定要坚信，这就是我最喜欢的消磨时间的方式，正如爱因斯坦所说：一个快乐的人总是满足于当下，想未来的事是浪费时间。

这时候别人一定会拿运动舒缓压力来说事，此刻你需要漂亮的回击。假设你是设计师，就说“对我而言，把情感投入到设计之中就是最好的舒压”；假如你是上班族，就说“对我而言，提早把明天的工作准备好就是最好的舒压”，诸如此类，翻译过来就是“我不需要运动”。

可是你的生活真的变好了吗？

“当你在健身房挥汗如雨，我却在夏威夷海风和煦”，这句话杀伤力十足，前提是你真的得去夏威夷，还要朋友圈晒照存证。如果你的生活本身就平平淡淡甚至很糟，那还是先试试看管理好自己的身体健康吧。

其实运动真的没有很花时间啊，去健身房流流汗也就一小时的事。再不济，睡前10分钟做几个俯卧撑总可以吧？

我身材很好啊

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我生活规律饮食正常，不需要调节

“人应该雕琢的是心灵，不是肉体。”

——（作家）高尔基

健身党们，承认吧，你们之所以挥汗如雨，还不都是因为自己照镜子发现肚腩太大、上称了发现体重超标？根据有关部门统计，我国约有51%的人有运动习惯（其中大部分是50岁以上的广场舞大妈），只有不到10%的人有日常健身习惯。你们呀你们，不就是为了减重么？

如果你本身没有大肚腩、身材匀称，或者肉都长在看不见的地方（俗称拉仇恨身材），当别人安利你去健身时，你就可以漂亮地回击他们（“反正我又不是喝水肥的体质”）。如果你身材不好也没关系，我就是我，不一样的烟火，毕竟人生苦短，好好吃喝玩乐、享受生活才是王道呀。

都说三月不健身，六月徒伤悲，还不都是过年时胡吃海喝闹的，人在吃称在看。只要我把日常饮食控制好，作息规律不发胖，也就不用去健身房劳其筋骨了。每天早睡早起，好好吃早餐，拒绝油腻辛辣，多吃蔬菜水果，咖啡不加糖，面包选全麦，肉只吃天然饲养的健康肉……

既然如此，健身就是锦上添花嘛

生活中总是充斥着各种各样的诱惑，如果能把这些一一克服，真正做到作息规律、饮食健康，那肥肉确实离你很遥远。如果再加以锻炼，你离好身材也只有一步之遥了。

有主/单身，不需要健身

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我追求阳春白雪、无欲无求的人生

“心灵的爱情在腰部以上，肉体的爱情在腰部以下。”

——马尔克斯《霍乱时期的爱情》

本来这是一个看脸的时代，不知道什么时候开始，变成了一个看脸又看肉的时代。健身房里有多少个挥汗如雨的人，心中总是想着来一场汗水中的火热艳遇？更糟的是，有些人嘴上说这时代礼崩乐坏，下班了就躲健身房不知道干嘛，这种傲娇属性的人呐，我们坚决不当。

除了减肥，练出好身材去寻找爱情（明明就是为了肉体的欢愉吧），才是健身党的主要动力之一，羞于承认也没用。作为坚决的不健身党，我们追求心灵自由的人，是不会自愿被肉体束缚的，我们坚信爱情要靠美好的心灵来寻找。为了爱情而去健身，难道不是物化了爱情（敲黑板）？

如果你已经名草有主了，那就更不用健身了。如果对方嫌弃你身材不好，你就义正言辞的问TA：你是喜欢我的肉体，还是喜欢我的人格？（警告：答案通常不是你想听到的那个……）

哎呀我都快编不下去了

不是每个人都有运动细胞，也不是每个人都会选择去健身，身体是你的，时间是你的，你愿意怎么处理都是你的自由。然而，管理好自己的身体确实很重要，毕竟无法管好自己的人，很多时候也会显得不值得信赖。

正常的审美，不应该仅仅局限于肉体；但是，拥有健康的体魄和精神，绝对会让你的生活锦上添花。我们有一万个理由不去健身、不去努力、不去挑战自己，而去的理由归根究底只有一个：我想要更美好的生活。

▲如果你看到这里依然决定懒下去，算你厉害

我们倡导有智识的生活

以及有见解的自我认知

美好的肉体与自由的灵魂

从来都不是对立互斥的存在